De ce ne fac filmele bine? Beneficiile emoționale și psihologice ale vizionării filmelor

La mijloc de iunie, am fost pentru a șaptea oară consecutiv la TIFF - Transilvania International Film Festival. Un festival care m-a cucerit instant și căruia i-am rămas fidelă pentru filmele bune, pentru atmosfera caldă și plină de bucurie, pentru discuțiile cu sens, pentru relaxarea și deconectare cu care vine la pachet.

Am postat pe paginile de Facebook și Instagram despre zilele petrecute la Cluj - Napoca atunci, despre filmele văzute și am rămas cu gândul de a scrie câteva rânduri legate de credința mea că filmele fac parte din categoria "ce ne face bine".

Bineînțeles, nu orice fel de filme, dar filmele bune, cu mesaj, cu emoție, cu sens, cu poveste, sunt balsam pentru minte și suflet. Sunt o formă de terapie.

🎭 1. Un catharsis la îndemână

Unii dintre noi își dau voie foarte rar să simtă emoțiile — le reprimă, le neagă sau le amână. Filmele au însă acest efect magic de a descătușa chiar și cele mai împietrite suflete. Lacrimile care curg la o scenă tristă nu sunt „doar pentru film”; ele pot elibera tensiuni strânse de mult timp.

🪞 2. Oglindă pentru sine

Filmele pot funcționa ca o oglindă emoțională. Vedem personaje care trec prin situații asemănătoare cu ale noastre: o pierdere, o boală, o relație complicată. Și, fără să vrem, începem să ne punem întrebări: Eu ce aș fi făcut? Cum aș fi reacționat? Ce aș vrea să schimb?

Uneori, o replică dintr-un film poate rămâne cu noi mai mult decât sfatul unui prieten.

🤝 3. Conectare și discuții cu sens

Puține lucruri unesc oamenii mai ușor decât un film bun. Fie că îl vezi cu familia, cu partenerul sau cu prietenii, el devine un prilej de discuție: Ce ți-a plăcut? Ce ți-a displăcut? Ce ai fi schimbat?

Vizionarea filmelor poate sparge bariere, poate stimula discuții despre subiecte dificile — moarte, boală, discriminare — sub forma unei povești, mai ușor de abordat decât experiența directă.

🧘 4. O pauză pentru minte și trup

După o zi plină, mulți dintre noi aleg inconștient un film ca formă de deconectare. Și este perfect justificat: filmele ne pot distrage de la gândurile repetitive, pot reduce nivelul de cortizol (hormonul stresului) și ne pot relaxa corpul.

În plus, comediile au un efect real: râsul scade tensiunea arterială, îmbunătățește oxigenarea creierului și stimulează eliberarea de endorfine.

🌍 5. Lărgirea orizonturilor și dezvoltarea empatiei

Un film bun ne poate duce în colțuri de lume și perspective pe care nu le-am experimenta altfel. Povestirile altor culturi, mentalități, moduri de viață ne ajută să înțelegem diversitatea umană și să ne cultivăm empatia.

Filmele pot pune sub lupă nedreptăți și pot vorbi despre subiecte tabu.

💡 6. Stimulent pentru gândire și creativitate

Nu toate filmele sunt ușoare. Unele sunt puzzle-uri, enigme care ne provoacă mintea: thrillere psihologice, filme cu final deschis, povești SF. Ele activează gândirea critică și imaginația — și ne țin mintea activă.

Uneori râdem. Alteori plângem. Uneori rămânem pe gânduri mult timp. Alteori uităm de tot și toate. Filmele pot face toate astea — și încă ceva: ne aduc mai aproape de noi înșine și de ceilalți. Poate data viitoare când îți alegi un film, întreabă-te nu doar Ce aș vrea să văd?, ci Ce am nevoie să simt?